“밤낮이 바뀐 아기, 엄마의 하루는 망가졌다 – 현실 육아의 끝에서 배운 것”

밤낮이 바뀐 아기, 엄마의 하루는 망가졌다 – 현실 육아의 끝에서 배운 것

새벽 2시, 분명 낮엔 3시간을 통잠 자놓고 밤에는 안 자는 아기를 안고 있다. 눈은 감았지만 깊이 자지 못하는 아이. 계속해서 나를 확인하듯 눈을 뜨는 아이. 결국 그날도 난 4시간을 안고만 있었다.

---

🌙 밤낮이 바뀐다는 건, 단순히 ‘피곤하다’가 아니다

사람들은 말한다. “다들 겪는 일이야”, “크면 괜찮아져” 근데 그 말이 위로가 되질 않았다.

아이보다 내가 더 예민해졌고 남편이 뒤척일 때마다 괜히 짜증이 나고 하루하루가 뿌옇게 흐려졌다.

아이를 향한 감정도, 나를 향한 감정도 점점 이상해졌다. “내가 왜 이렇게까지 힘들어야 하지?”란 말이 자꾸 맴돌았다.

---

📌 바닥을 찍고 나서야 시작된 변화

낮잠을 재우지 않기 위해 산책을 늘렸고, 저녁 시간엔 조도를 낮췄고, 수면 루틴을 만들어 ‘그때가 되면 잔다’는 흐름을 익혔다.

그리고 가장 큰 변화는, “내가 쉬는 법을 배운 것”이었다.

• 아기가 잠든 틈에 억지로 집안일 안 하기
• 모든 낮잠에 의미 부여하지 않기
• 혼자서 다 해내야 한다는 생각 내려놓기

밤낮을 되돌리는 건 하루아침에 되지 않았지만 나 자신을 돌보는 건 지금 당장도 가능했다.

---

🧡 정리하자면…

• ✔ 밤낮이 바뀐 아이는 흔한 일이지만, 그로 인한 감정은 절대 가볍지 않다
• ✔ 루틴을 만들고 환경을 정리하면 조금씩 바뀐다
• ✔ 무엇보다 중요한 건 아이보다 나 자신에게 여유를 주는 것

지금 이 순간에도 새벽을 견디는 누군가에게 이 글이 작은 위로가 되기를.

(※ 이 글은 2개월 남아 육아 중 겪은 실제 경험을 바탕으로 작성되었습니다.)